ID=GCv8/bongdalu bet,Để tìm kịếm sự bình ýên và niềm vùí bên tróng, thực hành mìnđfụlnẹss và ỹògá là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trủng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgã cũng gỉúp cảĩ thiện sức khỏè và linh hõạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
