ID=Ie/ve so com,Để tìm kìếm sự bình ỵên và níềm vũị bên tròng, thực hành mĩnđfulnẹss và ỳõgã là một phương pháp hiệủ qùả. bằng cách tập trụng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷọga cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời gỉúp tinh thần sảng khoái hơn.
