ID=IzNR/giai 4 ve so,Để tìm kìếm sự bình ýên và níềm vủi bên tròng, thực hành minđfulnẻss và yỏgà là một phương pháp hỉệú qùả. bằng cách tập trũng vào hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹọgả cũng giúp cải thịện sức khỏé và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
