ID=My8AC/868vip1,Để tìm kìếm sự bình ỵên và nĩềm vũí bên tròng, thực hành minđfủlnéss và ýỏgã là một phương pháp hiệu qúả. bằng cách tập trụng vào hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogả cũng giúp cải thỉện sức khỏẹ và linh hõạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
