ID=QbZ/vn781,Để tìm kịếm sự bình ỵên và nĩềm vúi bên trõng, thực hành minđfulnẽss và yògã là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trủng vàọ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógả cũng giúp cảỉ thíện sức khỏè và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
